Покатаева Екатерина Владимировна

Меня зовут Екатерина Покатаева. С людьми я работаю больше десяти лет, психологом — пять.

Ко мне приходят с самооценкой и принятием себя, с тревожностью, с эмоциональным выгоранием, со сложностями в отношениях и в общении. Часто — не с одним конкретным запросом, а с ощущением, что «вроде бы всё нормально, но жить тяжело».

Я работаю в интегративном подходе и опираюсь на методы с доказательной базой: терапию принятия и ответственности (ACT) и практики осознанности. Они не про то, чтобы «убрать» неприятные чувства. Они про то, чтобы перестать тратить все силы на борьбу с ними и направить эти силы туда, что для вас по-настоящему важно.

Отдельно занимаюсь возвращением контакта с телом. Чувствительность к собственным ощущениям часто теряется после травм и после долгого стресса: человек перестаёт замечать, что устал, что ему больно, что ему страшно. Восстановить эту связь — значит вернуть себе опору.

Моя работа — не раздавать советы, а создать пространство, где можно говорить честно, и помочь найти изменения, которые останутся с вами и после того, как терапия закончится.

Я помогаю вернуть контакт с телом и эмоциями — и вместе с ним целостность и внутреннюю свободу.