Боль и ограничение движений в стопе и голеностопе

Боль в стопе, пятке или голеностопе, скованность и ограничения, которые мешают ходить, бегать, приседать или тренироваться.

Записаться на приёмЧто это?

Что это?

Боль в стопе может возникать в пятке, по подошвенной поверхности, в области ахиллова сухожилия, голеностопного сустава или других отделах стопы.
Среди частых диагнозов — подошвенный фасциит (плантарная фасциопатия), «пяточная шпора», ахиллова тендинопатия, последствия растяжений связок голеностопного сустава, остеоартроз, тендинопатии мышц голени и стопы.
Отдельная проблема — ограничение подвижности голеностопного сустава или самой стопы. Оно может не вызывать выраженной боли в обычной жизни, но становиться заметным при приседаниях, беге, прыжках и других нагрузках.
«Пяточная шпора» на рентгене сама по себе не обязательно является причиной боли в пятке. Поэтому лечить только находку на снимке без оценки симптомов и функции стопы не всегда имеет смысл.

Как это ощущается?

Узнаёте себя?

  • Боль может появляться при первых шагах после сна, длительной ходьбе, беге, подъёме на носки или после тренировки. Может быть трудно глубоко присесть, не отрывая пятки от пола, комфортно бегать или выполнять движения, требующие хорошей подвижности голеностопа.

Что вызывает?

  • Боль может появиться после резкого увеличения ходьбы, бега или тренировочной нагрузки, смены привычной активности, травмы или повторяющихся нагрузок. После растяжений голеностопа могут сохраняться ограничение движения, снижение силы или чувство неуверенности в суставе даже после того, как острая боль уже прошла.

Как мы находим причину

На приёме я смотрю движения стопы и голеностопного сустава, проверяю их подвижность, силу мышц и реакцию тканей на нагрузку. В зависимости от жалобы оцениваю ходьбу, приседания, подъём на носок и другие движения, которые важны конкретному человеку.

«Если на снимке нашли пяточную шпору, это не значит, что нужно пытаться “убрать шпору”. Гораздо важнее понять, почему болит пятка, какую нагрузку сейчас переносит стопа и что нужно вернуть, чтобы снова нормально ходить и тренироваться.»

— Михеева Наталья

Готовы записаться?

Первый приём — 60 минут с врачом, разбор вашей ситуации и понятный следующий шаг.

Записаться на приём

Автор: Михеева Наталья